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O estado ideal é que, quer uma pessoa viva na cidade ou no campo, as condições económicas e sociais, etc., não sejam o foco da sua consideração, quer ela prefira a vida na cidade ou a vida no campo.Antes de começar o dia, aumente as atividades de aquecimento; em quarto lugar, pare de fumar e limite o consumo de álcool para reduzir a estimulação desnecessária ao sistema cardiovascular; em quinto lugar, escolha alimentos com baixo teor de sal, baixo teor de gordura e alto teor de fibras em sua dieta para evitar a ingestão excessiva; .